Las principales causas para el sueño intranquilo o pesadillas son el comer alimentos secos en la noche y el dormir con la mano sobre el pecho o boca abajo. Las mejores formas de dormir son de preferencia al lado derecho, luego lado izquierdo y boca arriba.

El dormir boca abajo oprime al corazón y ocasiona ciertas molestias como: pesadillas, mal carácter, nervios, dolores lentos al corazón, ahogos, etc.