YerbaSana.cl
Sanate con hierbas, Salud Natural
Para Publicar haga click aqui | Categorías

/ Mi閞coles 22 de Julio del año 2009 / 1:58 Horas.

Presion alta como medirla hipertension terapias
Medidas para prevenir la hipertensi贸n alimentacion...

PRESI脫N ARTERIAL

La presi贸n arterial es la fuerza que la sangre ejerce sobre la pared interior de las arterias, magnitud cuantificable que los m茅dicos miden para determinar el grado de esfuerzo que realiza el coraz贸n para bombear sangre a todos los 贸rganos y tejidos del cuerpo. Al igual que el pulso, la presi贸n arterial var铆a de persona a persona, seg煤n la edad, y en una misma persona en el curso del d铆a: por lo general desciende al estar en reposo o al dormir, y aumenta al realizar un ejercicio vigoroso o durante una emoci贸n fuerte o repentina. Una presi贸n arterial constante mayor de 140/90 suele considerarse anormal. (hipertensi贸n), por lo que se aconseja consultar al m茅dico en cuanto sea posible; en cambio, una presi贸n arterial baja constante (hipotensi贸n) muy rara vez implica riesgos para la salud.
La hipertensi贸n afecta aproximadamente a una de cada 10 personas, es m谩s com煤n entre los hombres que entre las mujeres, y al principio es asintom谩tica, si bien a veces se acompa帽a de dolor de cabeza, mareo y zumbido de o铆dos.
Hay diversos factores que contribuyen en mayor o menor grado al desarrollo de la hi-pertensi贸n: comer mucha sal, abusar de las bebidas alcoh贸licas, hacer muy poco ejercicio, tomar p铆ldoras anticonceptivas, la obesidad, el TABAQUISMO y la ARTERIOSCLEROSIS. Algunos casos de hipertensi贸n tienen una causa hereditaria; otros se deben a insuficiencia renal, y algunas mujeres experimentan un aumento de la presi贸n arterial durante el embarazo.

C贸mo se mide la presi贸n arterial
La presi贸n arterial se mide con un aparato llamado tensi贸metro, que consta de un manguito de goma conectado a una columna de mercurio o a un man贸metro. El manguito se coloca alrededor del brazo y luego se infla con aire hasta que interrumpe el flujo de sangre hacia esa extremidad y, por lo tanto, el pulso. En ese momento se libera poco a poco el aire del manguito a la vez que se mide el pulso con un estetoscopio; el primer latido que se oye corresponde al nivel m谩ximo de la presi贸n arterial (o presi贸n sist贸lica). Se sigue liberando entonces el aire hasta que se deja de o铆r el pulso, con lo que se determina el nivel m铆nimo de la presi贸n, llamado presi贸n diast贸lica.
La presi贸n sist贸lica de un adulto sano es de 120, y la diast贸lica de 80, lo que los m茅dicos registran como 120/80. Una presi贸n sist贸lica de entre 100 y 140 en adultos se considera normal, al igual que una diast贸lica de entre 60 y 90.
 
Medidas para prevenir la hipertensi贸n
No fumar.
Cambiar de m茅todo anticonceptivo si la p铆ldora eleva la presi贸n arterial. Aumentar el consumo de FIBRA.
Bajar de peso en caso necesario
Reducir al m铆nimo o moderar la ingesti贸n de bebidas alcoh贸licas.
Practicar con regularidad un EJERCICIO aer贸bico no competitivo, como trotar, nadar o pasear en bicicleta. Hay que empezar poco a poco si no se est谩 en forma, y nunca rebasar los l铆mites de esfuerzo se帽alados previamente por un m茅dico.
Si la hipertensi贸n es constante y no se toman medidas oportunas y eficaces para combatirla, las consecuencias pueden ser graves: ANGINA DE PECHO, un infarto, un ataque de apoplej铆a, hemorragias o ENFERMEDADES RENALES.
Lo que los terapeutas aconsejan

Alimentacion
Autoayuda Adoptar una dieta de alimentos enteros que incluya frutas, verduras, cereales (en particular arroz), leguminosas, pescado y pollo.
Se dice que la cebolla, el AJO y las fresas disminuyen la presi贸n arterial, y que la MIEL ayuda a calmar los nervios.
Tambi茅n hay que aumentar el consumo de fibra y reducir al m铆nimo el de sal, az煤car refinada, carne roja y grasas de origen animal. Asimismo, conviene sustituir el t茅, el caf茅 y las bebidas de cola por tisanas de hierbas, jugos de frutas frescas y agua mineral.
Consulta El terapeuta prescribir谩 una dieta especial y, si lo considera necesario, complementos de vitamina E y magnesio y c谩psulas de lecitina, ajo o polen. Tambi茅n recomendar谩 tomar de dos a cuatro vasos diarios de jugo de apio, uva, naranja, pepino, pera o anan谩, solos o combinados.
El natur贸pata tambi茅n aconsejar谩 dedicar m谩s tiempo a las actividades recreativas y al ejercicio f铆sico para reducir el estr茅s; adoptar una actitud menos competitiva respecto del trabajo, y practicar alguna t茅cnica de RELAJACI脫N Y RESPIRACI脫N.

AROMOTERAPIA
Autoayuda Agregar al agua de ba帽o varias gotas de aceite esencial de lavanda, lim贸n o ilang-ilang, o bien, recibir un MASAJE con un linimento aromatizado con cualquiera de esos aceites Otros aceites de efectos ben茅ficos son los de esclarea. melisa y mejorana.
HOMEOPAT脥A
Autoayuda El Argentum nitricum con potencia decimal de 30 puede ayudar si se sufre tensi贸n nerviosa, preocupaci贸n o cansancio, pero hay que acudir al home贸pata para averiguar la causa y combatirla.
Consulta El terapeuta evaluar谩 el estado f铆sico y emocional de la persona para poder prescribir un remedio espec铆fico.
ACUPUNTURA
Consulta Esta terapia se ha usado con 茅xito para aliviar la hipotensi贸n, aunque no se sabe si su eficacia reside en que restablece el funcionamiento general del organismo o sencillamente promueve la relajaci贸n. El tratamiento acupuntural se combina con diversas medidas para mejorar la alimentaci贸n y el tren de vida, y var铆a seg煤n la gravedad del trastorno. Por lo com煤n las agujas se insertan en puntos del abdomen, el torso, la espalda, los pies y la cabeza, y el alivio a veces es inmediato.
FLORES DE BACH
Autoayuda Se prescribe roble a quienes se sienten agobiados por las responsabilidades; Impatiens para combatir la irritabilidad y la intolerancia; agrimonia a quien oculta su ansiedad fingiendo alegr铆a; verbena para apaciguar el entusiasmo desmedido; vid y agua de roca a quienes tienen metas ambiciosas pero poco realistas; haya a las personas que no aceptan consejos; acebo para suprimir la ira, el odio y el impulso de vengarse; m铆mulo para el temor a las enfermedades, y leche de gallina para aliviar la aflicci贸n.

Otras terapias
Hidroterapia Se recomiendan los ba帽os de pies con agua caliente y fr铆a, dos veces diarias, para favorecer la circulaci贸n sangu铆nea y promover la relajaci贸n.
Reflejoterapia Como la hipertensi贸n suele ser causada por el estr茅s, el objetivo del tratamiento es promover la relajaci贸n. Las zonas que se estimulan son las asociadas con el coraz贸n, los ri帽ones, las gl谩ndulas suprarrenales, el plexo solar, la cabeza, los ojos, los pulmones, el cuello y la columna vertebral .
Yoga La pr谩ctica regular de las posturas (excepto las que se realizan estando boca abajo) y de los ejercicios de meditaci贸n del YOGA puede ayudar a mitigar el estr茅s. El punto de vista ortodoxo
Los m茅dicos admiten que la alimentaci贸n es importante y que reducir el consumo de sal y bajar de peso son medidas ben茅ficas. Es muy probable que realicen pruebas diagn贸sticas para determinar la causa de la hipertensi贸n y prescribir el tratamiento, adem谩s de aconsejar no fumar y suspender o reducir al m铆nimo el consumo de bebidas alcoh贸licas.
Si esto no da resultado, quiz谩 prescriban diur茅ticos (para aumentar la producci贸n y excreci贸n de orina), bloqueadores beta (para disminuir el ritmo cardiaco) o vasodilatadores (para evitar que se taponen las venas y las arterias). Sin embargo, estos f谩rmacos s贸lo suprimen los s铆ntomas y no la causa, as铆 que 茅sta debe combatirse por otros medios; adem谩s, en algunas personas pueden provocar efectos secundarios adversos como mareo, somnolencia, DE-PRESI脫N, ictericia, p茅rdida del apetito, IMPOTENCIA y CANSANCIO.




YerbaSana.cl - Remedios Caseros - Presion alta

Foro de Opinión: Presion alta como medirla hipertension terapias

 1..2 de 2 Opiniones
MUY BUENA EXPLICACI贸N, GRACIAS POR TODO
MARIA
[9/12/2010] 3:13 Hrs.
muy bien explicado,excelente
juan :: jarayalmunistgo.cl
[13/7/2010] 0:55 Hrs.
remedio casero poliomielitis enfermedad de cau颅sa viral
Como tratar la polio
palpitaciones irregularidades del rit颅mo cardiaco
Trastornos tiroideos trastornos cardiacos
hierbas medicinales para la presion alta
Remedios caseros para hipertensos Yerbas para la hipertension
remedio casero con hierbas para presion alta
Preparacion con yerbas para la hipertension y presion baja

Ver todo el listado de Presion alta



Su aviso ha sido visto 117431 veces

Sitios amigos SerAgro.cl JaJa.cl AviMetro.com Rie.cl Destacados