incienso de sándalo música para relajación ropa blanca

vaso con agua

vela de color blanco

Siéntese relajadamente en un lugar tranquilo, encienda y persigne la vela colóquela frente a usted, encienda el incienso. Escuche la música, suma el abdomen al inhalar y sáquelo al exhalar. Realice siete respiraciones o las que su misma esencia le pida hasta sentirse relajado. Fije su atención en la flama de la vela, con su mano izquierda recoja el humo del incienso y atráigalo hacia su cuerpo, imaginando que el humo purifica su aura y que todas las manchas oscuras van desapareciendo. Cuando esto suceda, introduzca sus pensamientos en la flama de la vela y sienta cómo se llena de la cabeza a los pies de una luz de color amarillo. Cuando esto haya sucedido, levante sus manos a la altura de la cabeza y forme con sus brazos siete círculos hacia afuera. Al terminar, lleve sus manos unidas a la altura que sea de su agrado. Realice esto durante siete días, de preferencia después de las siete de la noche y antes de las diez.